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ラム肉の香味ダレ焼き
ラム肉（骨付き） しょうが ニンニク 塩 小麦粉 サラダ油 【A】 酒 しょうゆ みりん ベビーリーフ
- 20分
- 601kcal
- 9699
- 8746
-
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あじのムニエル フレッシュトマトソース
あじ（刺身用） 塩 こしょう 小麦粉 オリーブ油 フルーツトマト バジルの葉 【A】 レモン汁 オリーブ油 塩
- 15分
- 361kcal
- 11722
- 26331
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豆腐入りふんわりお好み焼き
キャベツ 青ねぎ 紅しょうが 揚げ玉 豚バラ薄切り肉 絹ごし豆腐 卵 小麦粉 サラダ油 お好み焼きソース マヨネーズ かつお節 青のり
- 20分
- 334kcal
- 13707
- 14145
-
グリーンピースのかき揚げ
グリーンピース 小麦粉 天ぷら粉 水 揚げ油 レモン 塩
- 20分
- 271kcal
- 8220
- 8549
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春キャベツの春巻き
春キャベツ かにかま 春巻きの皮 水溶き小麦粉 揚げ油
- 20分
- 342kcal
- 9394
- 9084
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芽キャベツのフライ
芽キャベツ 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 塩
- 15分
- 274kcal
- 6400
- 9609
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ポテトクリームコロッケ
じゃがいも ハム ゆで玉子 ホワイトソース缶（市販品） 粒マスタード 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油
- 30分
- 354kcal
- 11411
- 13622
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チーズたっぷりラザニア
ラザニア 合挽き肉 ニンニク 玉ねぎ セロリ サラダ油 赤ワイン トマト水煮缶 顆粒コンソメの素 トマトケチャップ ウスターソース 塩 こしょう バター 小麦粉 牛乳 ナツメグ 溶けるチーズ イタリアンパセリ ※耐熱容器（15×19cm・深さ3cm）を使用した場合の分量です。
- 40分
- 531kcal
- 11372
- 9505
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たらのカレー天ぷら
たら れんこん 塩 小麦粉 天ぷら粉 カレー粉 水 揚げ油
- 20分
- 417kcal
- 6323
- 8306
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明太チーちくフライ
ちくわ 明太子（正味） クリームチーズ 天ぷら粉 水 パン粉 揚げ油
- 20分
- 392kcal
- 7568
- 9111
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長芋と焼き豚の春巻き
長芋 焼き豚 パクチー 春巻きの皮 水溶き小麦粉 揚げ油 ※作りやすい分量の材料です。
- 20分
- 336kcal
- 10541
- 10652
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小いわしのパセリ天ぷら
小いわし パセリ 小麦粉 【A】 天ぷら粉 水 塩 しょうゆ 揚げ油
- 20分
- 308kcal
- 6531
- 8329
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あじフライ かんたんタルタル添え
あじ（開いてあるもの） ゆで玉子 きゅうり マヨネーズ レモン汁 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 レタス ミニトマト レモン 塩
- 30分
- 503kcal
- 12046
- 13074
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肉巻きたけのこフライ
たけのこ（水煮） 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 千切りキャベツ
- 15分
- 506kcal
- 7256
- 8017
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とろろキムチ焼き
長芋 白菜キムチ 白だし 小麦粉 ごま油 刻みねぎ
- 15分
- 214kcal
- 14812
- 17253
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スナップえんどうのかき揚げ
スナップえんどう 玉ねぎ かにかま 小麦粉 天ぷら粉 水 揚げ油
- 15分
- 424kcal
- 7569
- 9567
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ニラの豚肉巻き
ニラ 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう 小麦粉 サラダ油 【A】 トマトケチャップ ウスターソース みりん
- 20分
- 593kcal
- 9832
- 10258
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高野豆腐の照り焼き
高野豆腐 小麦粉 サラダ油 【A】 砂糖 しょうゆ みりん 酒 ブロッコリースプラウト
- 20分
- 316kcal
- 9603
- 10094
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百合根とえびのかき揚げ
百合根 三つ葉 えび 小麦粉 天ぷら粉 水 揚げ油
- 20分
- 340kcal
- 7778
- 6239
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スティックフライドチキン
鶏胸肉 【Ａ】 マヨネーズ 酒 顆粒コンソメ 塩 こしょう 小麦粉 片栗粉 揚げ油
- 20分
- 565kcal
- 14281
- 16023
